如今有很多女性患上的乳腺增生，这不光让那些患病的女性感伤哀痛，还让那些健康的女性感伤恐惧。如何防范乳腺增生？让饮食来资助，常吃海带有效防范女人乳腺增生。
有不少女性都在担忧本身会患上乳腺增生，实在只要防御工作做得好，就不消担忧会得上这种病，好比常常食用海带即可很洪流平防范乳腺增生。
海带是营养价值非常高的食品，只是由于很常见所以等闲被各人忽视掉，在很多国家，海带都是被作为重要的养生食品呈现。像在韩国，人们会把海带看成重大日子里的饮食主角，像生日和新妈妈坐月子里，都少不了海带的身影。在日本，人们会将海带研磨成粉末，作为一种食品添加剂，以及宴会中的高级食品。
海带含有多种微量元素，并且含碘量也是所有食品中最多的，约莫100克的海带中就含有300～700毫克的碘。海带的热量很低，而矿物质和胶质的含量很高，易于人体消化，并具抗朽迈的功效，爱美的mm们多吃海带还可以防范肥胖，所以说海带是很好的女性食品。
