牛奶加蜂蜜长短常好的搭配，有治疗贫血缓和解痛经的浸染。
先进食一些淀粉质如小蛋糕，小饼干也可以延缓牛奶在胃中的逗留时间，与胃液中消化酶举办酶解浸染，迟钝地排到肠道，便于肠道接收操作。
加热牛奶
服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的接收，牛奶也会和药物中的各类身分回响生成对身体有害的物质。
70摄氏度的三分钟加热，消毒营养两不误，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，钙质也会呈现磷酸沉淀现象。
吃一些点心
服药前后不要喝奶
牛奶是康健又营养的食品，它能为人体提供富厚的卵白质、钙和维生素。那么你知道牛奶什么时候喝最好吗？你知道喝牛奶的长处有哪些吗？晚上喝牛奶好吗？本日小编汇报各人康健喝牛奶的12个小法门，赶忙来看看吧！
小口喝牛奶，让牛奶与唾液消化酶充实打仗，能让牛奶在消化道中逗留更久有助养分接收。
睡前喝奶
加热牛奶饮用，比起冷牛奶更能使肠胃活泼，让好接收举办到底。
搭配蜂蜜
临睡前喝奶，熟睡的时候正是身体向骨骼输送养分的黄金时期，所以睡前喝牛奶正是补钙的最佳通道。
小口喝奶
不要过热
