莲子的营养代价很高，所富含的营养身分十分富厚，常常食用可以到达防癌抗癌的功能，并且还能辅佐降血压血脂。那么你还知道莲子的其他功能与浸染吗？你知道莲子的服法都有哪些吗？本日小编就来汇报你莲子所具有的一些养生功能，快来看看吧。
【养生功能】
1、防癌抗癌
莲子善于补五脏不敷，通利十二经脉气血，负气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制浸染，这一切，组成了莲子的防癌抗癌的营养保健成果。
2、降血压
莲子含有的非凡身分非结晶形生物碱N-9物质可以降血压降血脂，常常食用对人的身体康健大有长处。
3、强心安神
莲子芯所含生物碱具有显著的强心浸染，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的浸染。
4、滋养补虚、止遗涩精
莲子中所含的棉子糖，是老小皆宜的滋补品，对付久病、产后或暮年体虚者，更是常用营养佳品。
莲子碱有平抑性欲的浸染，对付青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有精采的止遗涩精浸染。
【食疗浸染】
1、在莲子的营养身分中富含大量的磷元素，而磷又是组成牙齿、骨骼的重要构成身分，并且也是细胞核卵白与很多酶的主要身分，所以常常食用莲子可以或许辅佐机体举办卵白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱均衡，对身体有必然的长处。
2、莲子所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的欢快性、心跳纪律和各类代谢有重要浸染。
3、莲子中铁的含量也很是富厚，铁元素是血红卵白、肌红卵白、细胞色素等的构成身分之一，具有治疗贫血、减轻疲惫的浸染。
4、莲子具有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强筋骨、固精气之功能，是脾虚泄泻、心悸不安、失眠多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的病愈营养食品，也是中暮年人强身防病、抗衰延寿的滋补品。
5、将莲子和米一起煮成粥食用，可以或许健脾益肾，从而到达康健养生的功能。
6、莲子心含多种生物碱、多种类黄酮，可清热、降压。
【保健功能】
1、莲子中的钙、磷和钾含量很是富厚，除可以组成骨骼和牙齿的身额外，尚有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等浸染。
