虾在我们的餐桌上应该常常能看到了，因为虾的营养代价十分的富厚，常常食用对我们的身体康健有很大的长处，还能辅佐我们到达康健养生的功能。那么你知道虾的营养代价到底有哪些呢？虾怎么吃才营养康健呢？本日三九养生堂的小编就来汇报你如何食用虾来康健养生。一起来看看吧。
目次
1、虾的营养代价 2、虾的功能与浸染
3、康健吃虾遵循五步调 4、差异虾类的康健服法
5、虾的做法大全 6、虾不能和什么一起吃
7、孕妇能吃虾吗 8、宝宝能吃虾吗
9、虾如何挑选
虾的简介
虾，是一种糊口在水中的长身动物，属节肢动物甲壳类，种类许多，包罗青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。 虾具有超高的食疗代价，并可以用做于中药材。
虾的营养代价
1、虾营养富厚，含卵白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有富厚的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等身分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要保养的人是极好的食物。
2、虾中含有富厚的镁，镁对心脏勾当具有重要的调理浸染，能很好的掩护心血管系统，它可淘汰血液中胆固醇含量，防备动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于防范高血压及心肌梗死。
3、虾的通乳浸染较强，而且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功能。
4、日本大阪大学的科学家最近发明，虾体内的虾青素有助于消除因时差回响而发生的“时差症”。
5、虾皮有镇静浸染，常用来治疗神经衰弱、植物神经成果紊乱诸症。
6、暮年人常食虾皮，可防范自身因缺钙所致的骨质疏松症;暮年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和加强体质都很有长处。
医疗代价
主治小儿赤白游肿，将虾捣碎后敷贴于患部。作汤可治疗包块，托痘疮，下乳汁。煮成汁，治风痰。捣成膏，敷虫疽有效。生于水田及沟渠的虾有毒，制成腌品更有害。和热饭盛于密器中腌制来吃，能将人毒死。没有须或腹下通黑的，煮后变为白色的，都不能吃。
