水果已经成为此刻糊口中必不行少的食物之一，大大都人都重视起了自身的身体康健，为身体增补除营养元素。那么我们怀着为身体康健着想的初志吃水果，但是这种水果到底适不适合本身呢?差异人群差异时期应该吃什么水果才对呢?下面这篇文章将为你先容关于水果的养生常识。
目次
1、差异水果的养生功能 2、春天吃什么水果好
3、养胃的水果 4、吃什么水果养肾
5、吃什么水果防辐射 6、滋阴润肺的水果
7、糖尿病人吃什么水果好 8、孕妇吃什么水果好
9、老人吃什么水果好 10、嗓子疼吃什么水果好
差异水果的养生功能
太过用脑——香蕉
忙碌的事情和进修让我们有时会太过用脑，太过用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏，除了感受疲劳之外，我们的情绪还会低沉。这个时候增补一根香蕉可以实时缓解这样的症状，让我们满血规复。专家发起，天天太过用脑耗损大量的维生素，须要时可以增补一些维生素片。
太过用眼——番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，太过用眼，则视网膜感光所依靠的要害物质维生素A大量耗损，眼睛感想干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。
牙龈出血——猕猴桃
牙龈康健与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得懦弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最富厚的，因此是最有益于牙龈康健的水果。
心脏病史——葡萄柚
人体内的胆固醇过高时直接影响心血管康健，有心脏病史的人要常常举办胆固醇指标体检。葡萄柚是最好的低落胆固醇的水果，可起到防范多种心血管疾病的功能，葡萄中中的瓣膜含有一种天然果胶，对胆固醇高的人有很好的食疗结果。
恒久抽烟——葡萄
恒久抽烟的肺部积累大量毒素，成果受损。葡萄中所含有效身分能提高细胞新陈代谢率，辅佐肺部细胞排毒。别的，葡萄还具有祛痰浸染，并能缓解因抽烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
防范皱纹——芒果
若皮肤胶原卵白弹性不敷就容易呈现皱纹。芒果是防范皱纹的最佳水果，因为含有富厚的β-胡萝卜素和唯一无二的酶，能引发肌肤细胞活力，促进废弃物倾轧，有助于保持胶原卵白弹性，有效延缓皱纹呈现。
