NO.1蜂蜜果糖饮 材料:罗汉果250克、蜂蜜1小匙 做法: 将罗汉果压碎,加4大碗水(两天的量),放入锅内煎煮40分钟,去掉罗汉果渣,倒入保温瓶内保存即可。 用法:每次倒1杯,加入适当蜂蜜即可饮用。早晚各1次。 功效:罗汉果和蜂蜜均有减肥作用,两者搭配在一起,针对下半身肥胖,效果更加显著。 小提示:如果你熬这个减肥茶不方便,每次可多熬些,用保温瓶保存,带到办公室或学校。另外,喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。 NO2.罗汉果降脂茶 材料:月见草5克,绞股篮5克,罗汉果20克,玫瑰花20克。 做法:把以上材料放入锅中,倒入开水用微火熬上20分钟。 用法:这道茶每天中午和晚上各1杯。晚上喝一杯再去洗澡相当不错! 功效:健脾益气,降脂,可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效,长期饮用减肥效果显著。
小提示: 1.月见草、绞股篮、罗汉果在中药店铺有出售,超市也有罗汉果卖;玫瑰花在花草茶店就可买到。 2.罗汉果降脂茶,虽然是甜品饮料,但是它的热量接近为零,减肥的姐妹们可以放心饮用。 NO.3罗汉果糙米粥 材料:罗汉果2个,糙米150克,盐1小匙。 做法: 1.将罗汉果、糙米洗净备用。 2.在锅中倒入3大碗水,水开时,加入米和罗汉果,以小火煮至成粥; 用法:此粥早饭和晚饭时可适量食用。 功效:将罗汉果与糙米一起煮粥,健康又营养,而且减肥效果更佳。 小提示:喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法,罗汉果味道甘甜,适合喜欢吃甜品的瘦身MM,不妨试试吧! 编辑小语:3款罗汉果减肥法,你最中意哪一款?单独采用、交替采用或者同时采用,效果都不错哟,等啥呢?还不快快采购罗汉果去? (药膳食疗)
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