导读：头发是我们外貌的一部分，爱美人士都想让自己的头发柔顺、亮泽，可很多人却面对头发干燥、枯焦以及易断等。发质不好与很多因素有关，比如说精神因素、营养因素以及健康因素等。可通过一些膳食来调养，下面就来详细介绍下。
养发药膳
何首乌黄芪鸡蛋煲
【材料】黄芪、茯苓各20-30克，何首乌60克，鸡蛋2个。
【制作】加水500毫升同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟。
【服用方法】吃蛋饮汤，早晚各服一次。
【功效】补肝滋肾，适于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
何首乌黑芝麻红枣生发汤
【材料】菟丝子5钱，何首乌5钱，红枣5枚(剥开)，黑芝麻粉2茶匙，黑豆粉1茶匙。
【制作】将上述材料加水500-1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。
【服用方法】早晚各服一次，12天一疗程，连服三疗程。
【功效】对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功，并可使头发乌黑亮丽。
