不公道的枕头因材质、枕型、软硬水平不科学，会造成大脑供血不敷，并直接影响睡眠中枢神经调理，导致睡眠障碍，严峻者会造成恒久习惯性失眠，同时，面部毛细血管会由于无法得到及时的血氧增补，造成细胞缺血，皮肤弹力衰退，恒久下去，面色暗黄，黑眼圈严峻，色斑增多，皱纹加深。
一个抱负的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲乏。
罪证六：枕头太低等闲呈现供血不敷
人睡觉除了习惯上会对枕头有所挑剔之外，身体自己也会对枕头进行客观的挑选。枕头太高档闲影响颈椎，那用低枕就可以了吗?答案是否定的。枕头太低等闲使人头昏脑胀、肌肉无力，供血不敷。
睡觉时，枕头的高度应该在3——9厘米左右，不要太高。有人喜欢很低的枕头，但是人体的血液是在活动的，头的重量在人体比例里占较大重量，假如枕头低，那么血液就会逐渐集中到脑部，反而不会促进睡眠，却头昏脑胀。且血液活动缓慢，而导致肌肉无力。
罪证七：一个枕头可能藏有真菌100万个
枕头中的真菌会入侵人的肺和鼻窦，倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有熏染病者，还会将细菌和病毒染于枕芯内。当其他人用了这个带病毒的枕头时，就会被传染，从而引发咳嗽等呼吸道疾病。
但是，人们最等闲忽视的是枕头的“卫生”。同为床上用品，人们凡是却只留意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套，却很少把枕头的清洁卫生放在心上。殊不知，每晚睡觉时，呼出的不纯净气体大量渗透，以及头皮排泄的汗渍、污垢，使枕头成为“藏污纳垢”之地。
