导读：忙碌的工作生活或许让你觉得压力大，不如吃点口香糖吧！对付大大都上班族来说，忙碌和健康两者就是一对矛盾体。但假如工作时能忙里偷闲，做做以下三个小行动，就会有惊喜发明。
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多嚼口香糖。观察显示，对付上班族来说，压力在星期一到达巅峰，周四降到最低点。在这几天，想要治理好本身情绪，可以采纳一些简单易行的要领，嚼口香糖就是最佳选择。美国研究发明，每个人紧张时，城市有小行动，如重复摸手指、不断地顿脚等，这是一种转移压力的方法，嚼口香糖也是如此。当你紧张时，嚼口香糖会让你的留意力转移到嘴部，从而起到舒缓表情的感化。还有一种更科学的解释是，咀嚼口香糖可引起α脑波增强，减轻紧张情绪。
多翘脚尖。长时间坐着，会使下肢静脉瓣膜功能变差，长时间如此还可能形成静脉曲张。最初，你只是感伤小腿酸麻肿痛，半夜翻身时腿爱抽筋，双脚累。到了后期，症状会越来越长期、频繁。翘脚尖可以促进静脉血液回流，有效改进这种情况。
肩膀多伸展。对付上班族来说，身上最受罪的处所还有腰背，当你腰酸背疼时，不妨把椅子往后退一点，双手趴在桌子上，上半身往下压。也可以伸长脖子，慢慢向前、向下运动，就像公鸡啼叫时的姿势，对峙5—10秒，再缓慢向后缩，这两个行动随时随地都能进行，能大大缓解颈肩不适。
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（编辑：樊雪娇）
