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运动时放屁肠胃不适 运动时身体告诉你8件事(4)

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  5、跑到一半,天旋地转:吃得不够或换气方式错误

  运动时血糖会慢慢下降,若脂肪酸还来不及变成能量时,就会产生头晕现象,尤其糖尿病患者,血糖调控并不稳定,建议运动前一定要吃点东西。

  此外,运动时憋气,尤其是重训时,会形成努责现象,此时内脏压力上升,血压飙高,静脉回流变差,产生头晕。



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