白领：缓解颈椎腰椎酸痛
静脉曲张，是由于长时间维持一个姿势很少改变，血液蓄积在下肢，日积月累地粉碎静脉瓣膜，而发生静脉压过高，造成静脉曲张。而跳绳这种举动，主要浸染力就是在下肢，不绝反复的跳跃举动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。
杨波提醒，患有静脉曲张、枢纽病变及动作未便的人群是不适合跳绳的。
骨科传授杨茂伟阐明，跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防备骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就仿佛一座银行一样，只有趁年青不绝地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙。而跳绳就有增加骨强度的浸染。
小胖子：加强机动性和协调本领
中国医科大学隶属第四医院心血管内科杨波副主任医师指出，有德国专家做过统计，跳绳简直可以或许有效淘汰心血管疾病爆发再次住院的次数，淘汰心脏支架的几率，还可以或许缓解冠心病的恶化。
中暮年人：淘汰心血管疾病爆发
像老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。因此，对付这些人群，杨波发起，最好到医院做相关的查抄，确定没有静脉曲张后，再做跳绳举动。
副标题#e#跳绳有利于加强身体的协调性与机动性，加强肺活量、提高免疫力。在告急忙碌的糊口里，假如能空出几分钟时间来跳跳绳，举动举动，将给身体带来意想不到的长处。对付差异的人群来讲，有差异的益处。
这是因为跳绳是一项可以协调全身的举动，因此可以或许增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参加进来，肩膀、腰部的肌肉，都能获得充实的熬炼。恒久跳绳，肌肉强度加强，肩颈、腰部酸痛自然可以或许缓解。
白领人群，也是举动老浩劫。成天端坐在电脑前面，平时很少从事猛烈的举动，一旦操纵后，肯定几天都混身酸痛无法缓解;而纪律性太强的举动，譬喻瑜伽，又很难做到定时按周期完成。
没事爱吃垃圾食品、成天进修而举动不敷，造成此刻的小胖子越来越多了。
提醒：静脉曲张患者不适合跳绳
冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病，也困扰着很多中暮年人，有什么适合他们的举动健身方法呢?
跳绳虽好，并不适合所有人群。
