4、将双手从两脚之间穿过,去抓住椅背。
加深体位的操练,给大脑助氧。保持5-10个呼吸之后双手松开,由腰发动背,背发动胸,胸发动头,猫腰起身。
4、将双手从两脚之间穿过,去抓住椅背。
加深体位的操练,给大脑助氧。保持5-10个呼吸之后双手松开,由腰发动背,背发动胸,胸发动头,猫腰起身。
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