OL瑜伽二式
1、站立,脊柱挺直,双手放于小腹前,十指交错,手心向上,两脚绷直,脚跟并拢。
2、双手上举,十指保持相交不要松开,手心向上,只管向上伸展手臂。
3、昂首,舒展颈部,眼睛凝望手臂,只管向上伸展。
OL瑜伽二式
1、站立,脊柱挺直,双手放于小腹前,十指交错,手心向上,两脚绷直,脚跟并拢。
2、双手上举,十指保持相交不要松开,手心向上,只管向上伸展手臂。
3、昂首,舒展颈部,眼睛凝望手臂,只管向上伸展。
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