胃病困扰着很多人，轻者胃炎，重者胃溃疡胃癌。胃病的产生大多是由于三餐饮食不固定，过饥过饱所导致（一些“重口味”食品也是导致胃病的重要原因）。
尤其是那些工作忙碌的人群，为了完成手上的工作，一日三餐总是“拼集”应付。偶然一两天固然没题目，但日积月累就会让我们的消化系统（胃）很受伤。就像广告词里面常常说的胃痛、胃反酸、胃胀那样，很难受。
有些人以为胃病来了吃药最管用，但事实上，胃病是最欠好治疗的，治疗胃病主要靠调养，就像我们平时常说的胃病要三分治七分养。胃欠好怎么办，胃欠好的人吃什么养胃？
首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则
1、软而缓：选择的食品要等闲消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食品松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食品，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠承担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不行风卷残云。
2、鲜而淡：食品必然要新奇，不吃过期或安排过久的食品。烹饪食品要平淡，不吃油腻、重口味的食品，忌辛辣刺激性食品。
3、温而洁：食品温度要暖和适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气严寒，但是也应该不吃过烫的食品。食材必然要清洗洁净，烹饪食品时也应该留意清洁卫生。
4、少而精：每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食品的品种和烹饪要精细易消化，粗拙的、含粗纤维的食品不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。
胃欠好的人要多吃以下7种食品：
卷心菜
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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