越来越多女生知道，吃维生素C能提升抵挡力，减少伤风的产生。另外，维生素C还有超强的美肤功效，出格是针对付皮肤美白方面，有很好的疗效。为此，有不少女生想皮肤变得白皙，选择了口服维生素C片。
维生素C虽好，也简直是能减轻玄色素的形成，让皮肤变得更加白皙。但要记得的是，口服VC时，千万别犯以下三大错哦。
1.水太烫放入维C泡腾片
刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，固然泡腾片制剂不变性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有必然损耗的，等闲被氧化剖析。因此，最佳要领是用40摄氏度左右的温水冲泡
2.放太久
假如你的杯子比力大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中袒露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的汲取效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。
3.混着喝
有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安详隐患。由于常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等身分，会与维C或崩解剂起化学反响。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反响而发生有害物质——苯。
提醒各人留意的是，恒久口服大剂量维C会给人体带来更多的副感化，可能呈现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、皮疹等症状;还可能增加肾结石、深静脉血栓的患病风险。恒久大量服用的人忽然停药，还可能呈现维C缺乏的症状。
