爱美是姑娘的个性，许多女性伴侣喜欢买鞋，更多女性喜欢买高跟鞋，这样显得高挑有气质，所以许多女性恒久都是穿戴高跟鞋，可是你知道吗？常常穿高跟鞋会有必然的危害，以下就是常穿高跟鞋带来的七大隐患和如何正确穿戴高跟鞋。
1、拇指外翻：
鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指由于一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。
2、扁平足：
鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。假如恒久拉力过大，跖腱膜败坏，足弓就随之低落，严重的会造成扁平足。
3、拇囊炎：
过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的产生，但专家证明，高跟鞋简直会恶化拇囊炎。
4、膝枢纽病：
由于负重力线改变，使膝枢纽软骨磨损加重，诱发或加重枢纽软骨退变。
5、腰椎和颈椎受损：
高跟鞋使人的重心太过前移，一定造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的会合，容易造成损伤，这种损伤的积聚最终将导致腰痛和颈椎病的产生。
6、踝枢纽扭伤：
即“崴脚”，正凡人在行走和举动中，脚踝容易发生向内的翻转力，鞋的外侧老是最先磨损就是这个原因。人的自身也在不绝地调解这种翻转力，以维持均衡，但穿上高跟鞋后，调解本领就会削弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤水平也就越加严重。
7、槌状趾：
当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的枢纽因为脚趾常常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。
正确穿鞋要留意5点：
1、确定鞋底与跟脚弧度相符与否。
脚趾前端与鞋子顶端应留有2cm～3cm旷地，鞋跟不宜太小，鞋头宜宽松。鞋跟高2cm～4cm最佳。购鞋最好选在下午3时～4时，此时试穿10分钟或多走几步，能确保鞋子舒适合脚。穿新鞋要有必然的磨合期，最亏得家里先穿一段时间，然后再外出穿戴。
2、穿戴高跟鞋走路姿势要正确。
脚尖往前伸直，臀部夹紧，上半身挺直。这样可以制止压力漫衍不均，从而改进腿部、足部浮肿的现象，促进血液轮回，远离腿部酸痛。
3、留意步行情况。
不要在平时挤车或在不服整的马路上穿，也不宜狂奔快跑，更不能上山爬坡。平时不要总穿沟通高度的高跟鞋，以免脚部同一处常常受到挤压。
4、适度休息。
穿高跟鞋走路应留意休息，可以把脚尖翘起，勾当一下小腿。
5、脚趾甲不宜太短，以防甲沟炎。
要是你爱美，要是你对高跟鞋爱不释手，那么你就要留意了，你恒久穿高跟鞋了吗？你穿高跟鞋留意到以上的问题了吗？要是没有，那么你就应该要以后刻开始留意了。
