喝水是我们日常糊口中必可不少的最天然养生的饮品之一，但逐日八杯水、准点喝水什么的过分吹毛求疵。口渴喝水，顺应自然，遵从身体最厚道的回响，才是正经的养生之道。
日前，一则《被骗20年，早起空腹喝凉开水的祸殃!》的帖子在微信上被大量转载，该文章指出，早起空腹喝凉开水不只会导致女性宫寒、影响男性生育本领，还会带来体质下降的负面结果。对付如此传言，中医专家称：“太不靠谱了!”
蜚语：早起空腹喝凉开水危害多
“凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，根基无一破例都有差异水平胸闷、气粗、心慌、表情惨白、影象减退、精神不敷。女性早期喝偏冷饮料大多有月经呈黑块，极易提前呈现更年期症状或表情乏泽长斑等。”
在《被骗20年，早起空腹喝凉开水的祸殃!》一文中，自称行医二十年的“专家”提出很多匪夷所思的概念：早起喝凉水不只“姑娘易致宫寒”，“凡早期有空腹饮水习惯的心脏病患者，根基无一例是可以或许治愈的。”“早上口渴难耐这多是肾虚所致，此时饮凉水肾更虚”……
这与“晨起一杯水有助清肠排毒、提神醒脑”的传统养生见识南辕北辙。固然不少人知道该文章中许多绝对的说法不行尽信，但水平如此严重的危害，照旧会让人以为避之则吉，甘心信其有!毕竟这水该怎么喝，一时间也犯糊涂了。
专家：恒久喝冷水首先伤脾胃
“这些说法太不靠谱了。”广州医学院第三隶属医院中医科主任冯崇廉说，中医没有喝水会导致宫寒、影响生育本领的说法。出格是针对女性存眷的宫寒问题，水被喝进人体后，必需颠末消化道，到达脾胃肾脏，再颠末血液送往全身，并不会直达子宫。纵然是凉水，颠末人体的体温“加热”会变暖水，何来宫寒之说?
别的，心脏病喝凉水无法治愈、早上喝凉水会胸闷气粗等，这些疾病的原因往往很巨大，并非纯真喝水就能造成的，更在于自身体质、糊口习惯等，这种绝对的说法犹不行信。
不外，简直不发起早起喝冷水、冻水。恒久饮用容易损伤脾胃，导致体质下降。人体70%是由水构成，水是维持人体正常运转、新陈代谢的重要物质。喝靠近体温的温开水最为适宜，最可以或许顺应人体自然的需求。但也不须要求喝进去的水都是37摄氏度，这未免过于吹毛求疵。虽然，喝室温下的凉白开也不会危害康健，不必惊愕。
