跟着时间和年数的增长，人的身体开始不听话起来，从败坏的皮肤到胃肠胀气，固然不会威胁到康健，却能从心理和外观上透暴露衰老的迹象。
1、不期而至的口干。
跟着年数增长，你是否经常会感想舌头像砂纸一样干涩?研究发明，65岁以上的老人，一多数城市感想口干。这说明唾液排泄正在淘汰，而唾液对人体的浸染至关重要——它不只在用饭的时候辅佐你润滑食物，更是抑制导致牙齿萎缩和口臭的要害物质。事实上，口干就是衰老的征兆。办理步伐：没事的时候，可以含一块糖，最好是低糖分的，有助于刺激唾液腺的排泄。假如天天已经摄入了足够的水(8杯以上)，却仍然感想强烈口干，那就该咨询一下大夫了。美国牙科学会的咨询师马修认为，很多暮年人服用的药物副浸染会导致口干。假如然的如此，请咨询大夫，实验改换一下今朝利用的药物。
2、呈现赘疣。
赘疣又称软纤维瘤或软瘊，是一种有蒂的良性肿瘤。看上去它就像个小小的肉刺。多呈现于眼睑、颈项和腋窝等皮肤之间彼此摩擦的处所。观测显示，约莫1/4的成人城市面对赘疣的问题，而中暮年正是其多发期。办理步伐：加州大学洛杉矶分校的医学博士珍妮金认为，外科大夫非凡的铰剪及专门的电子探针都可以或许除去赘疣，且无痛无痕。固然祛除赘疣并不难，但大夫强调，千万不要本身在家随意动刀。
3、曲张的血管。
就是能从皮肤外貌清楚看到的那些乱糟糟的血管。跟着年数的增长，脸部和腿部或红或蓝的精密血管会越来越清晰可见。办理步伐：最好的要领是防范。专家发起，休息时经常抬起双腿，可以或许促进腿部血液轮回，别的，只管少穿太紧的裤子和鞋。
4、胃肠胀气。
年龄越大，消化本领越差。在肠胃中太过逗留的食物，被细菌解析成了多余的气体。对上年龄的人来说，肚子里的胀气会逐步在结肠下部会萃，然后伺机逃出体外。固然这没有什么害处，但往往会带给你“在稠人广众下污染氛围”的难过。办理步伐：有一些食物很容易发生气体，好比大豆、豆角、白菜和花椰菜，但它们对身体有益，千万别遏制食用。在这种环境下，加强消化本领是要害，多摄取一些酸奶、豆豉等富含益生菌的食物。研究显示，通过4周的增补菌，大多人都能有效地淘汰胃肠胀气。另外，用细嚼慢咽代替风卷残云也是淘汰胃肠承担的一个有效步伐。
