各人都知道，要保持下午精神的充沛，一按时间的午睡是必需的。可是对付一些办公室白领来说，由于事情的需要，她们的午睡都是在办公室完成的，趴着办公桌就睡，但是你知道这样会严重影响到肌肤的康健。下面，寻医问药小编来为你先容。
午休很重要，可是对付每天对着电脑的白领来讲，可以或许美美的睡上一觉奋起精力的确就是奢望。枕着枕头可妙手臂睡，成为了大大都白领的午休选择。可是这样的休息方法会给你带来几多肌肤的潜在危机?你有寄望过你的抱枕，多久没有清洗过了吗?
一 午间需要给肌肤开小灶
富裕而优质的睡眠对付肌肤的修复和调养来说是举足轻重的，而这个时期的肌肤也是最需要庇护的。一天傍边，皮肤美容的时间是晚上，出格是晚上十点至破晓二点这段时间最旺盛。假如这段时间有较好的睡眠，就能让身体各部门的血液回到皮肤层，给皮肤带来足够的营养，加速皮肤的新陈代谢，延缓皮肤的衰老，所以保持十点至破晓二点的睡眠对皮肤的美容十分重要。
朝九晚五还要时时加班的白领们想要赶在晚上10点前上床睡觉的确就是奢望，那么中午短暂的休息时间对肌肤的修复浸染就显得越发重要了。写字楼白领中午短暂的肌肤调养要抓住重点，全面的对肌肤举办庇护。简朴的几步洁净补水步调就可以或许让你的肌肤在半天的疲劳中从头抖擞神采。
素颜族：简朴的清洗面部，将油脂清洗清洁，轻轻用扮装棉沾取扮装水增补肌肤水分。
带妆族：用吸油纸轻轻印去面部的油脂，随后再举办浅易的补妆。
二 趴着睡的肌肤危机
办公室里没有专门的休息室，不少白领在午餐事后选择在办公桌上趴着睡。小编调查过几位同事，有的是趴在手臂有的则是抱着抱枕睡，眼前的电脑依然闪动着。其实这样的睡眠姿态，无论从身体保健角度可能是从肌肤照顾护士角度来讲，都是十分不公道的。
一天8个小时的事情时间都是对着电脑的白领，办公室最大的肌肤杀手其实就是来自桌上电脑的辐射，因此无论采纳何种午休方法，都应该先将电脑显示屏关掉，以免对肌肤造成伤害。
趴着睡?影响肌肤的正常呼吸。
一般白领选择的枕着手臂可能抱枕睡，除了会对脊椎造成压力之外，也会对肌肤造成欠好的影响。因为“枕”这一个行动会让手臂可能抱枕与面部发生彼此浸染力，而这样的面部压力容易导致面部血液不畅通，这就是为什么一般趴着睡醒来的时候额头城市呈现一块红块。而面部血液不畅通，一些新陈代谢的产品如汗液油脂等就不能实时倾轧体外，恒久这样的作息，面部的毛孔容易被堵塞，影响面部肌肤状态。
另外，手臂颠末半天的事情也会沾染细菌和尘埃，常年在你座椅上的抱枕就越发不消说了，早就是藏污纳垢的。如若日复一日的用面部打仗它们，细菌和尘埃也会转移到你的面部肌肤上，容易形成传染。
仰着睡?小心水油不服衡。
既然趴着睡会导致血液畅通不顺畅，那么仰着睡好了。其实仰着睡也欠好。因为午间办公室的空调仍在强劲的事情着，因此睡眠空间的氛围是属于较量干燥而且缺少水汽的。假如简朴的靠在椅子上往后仰着睡，面部肌肤容易变得较量干燥。像在家中假如是在空调房睡觉的话，发起是筹备一盘水以增补房间氛围的含水量。
三 午间休息应该如何掌握
趴着睡也好仰着睡也好，都有这么多漏洞，那么中午应该如何举办休息呢?
其实假如条件答允的话，最好是可以带着折叠床和被子举办休息。这样的仰卧可以或许让全身获得放松而且血液畅通顺畅，对舒缓身体疲劳和提亮肌肤有很大的长处。假如公司空间在不适宜筹备折叠床，那么中午可以选择适当的举动来叫醒疲劳的身体。简朴的拉伸瑜伽和去室外散散步，也是很好的叫醒肌肤和身体的好步伐。
