海边，是炎炎夏日里人们度假的首选，可是海边强烈的紫外线，很容易让皮肤呈现红斑、脱皮、瘙痒、水泡等症状。这是皮肤晒伤的症状，如不实时处理惩罚会对皮肤造成严重的伤害，使肌肤变得敏感、容易呈现细纹和衰老等问题。
晒出一身古铜色，不单形象上康健，又得到了维生素D的实惠，一举两得， 岂不是人人应该逮着时机暴晒一通?又是大错特错了。Santan在大夫眼里不是康健的符号，而是皮肤被阳光灼伤的效果。过度袒露在阳光下，可以导致皮肤癌。英国癌症研究(Cancer Research UK)最新的观测显示，已往25年中，皮肤癌是英国人种种癌症中发病率增幅最快的，每年新增病例高出一万人。在20多岁的英国女性中，皮肤癌成为第一大癌症。专家相信，这一趋势与阳光浴的风行有直接干系。于是，每到夏季，康健部分老是申饬人们要避开正午的太阳;袒露在阳光下，哪怕是短暂的时间，也要抹足防晒霜掩护。
皮肤癌防范2大体点
1.自我查抄：
a.调查身上的痣，有没有呈现差池称、边沿犯科则、顏色不匀称、或变大变凸的景象。不要健忘查抄头皮、生殖部、指甲及足底，尤其是足底，这个部位是国人玄色素细胞癌最好发的处所。
b.老人家大概需要家人协助查抄。其他的查抄重点如肿瘤面积一连扩大、会流血破皮、或久久不癒的病灶也属皮肤癌警讯，需就医诊察。
2.做好防晒：
a.日光中的紫外线是一种致癌物，会造成皮肤细胞基因突变，皮肤免疫成果下降，而使细胞癌化。炎炎夏日，应儘量制止於 10：00 至 15：00 时段曝晒於日光下。
b.利用防紫外线太阳眼镜、帽缘广大的帽子、长袖衣物、或撑伞的方法防晒。天天早上漱洗后或出门前20分鐘，利用 SPF15 以上的防晒剂涂抹於脸颈或任何会曝晒的部位。
夏日必备：海边游玩康健贴士
1、热身很重要
到了海边，下水前切记，稍微勾当一下身体，喝点水，吃点对象，不行吃得过饱，八分饱就好，否则你入水后会很难熬的。入水前轻微勾当全身各枢纽是为了防备你入水后溘然抽筋。水性一般的人最好不要太往里走，和各人一起勾当较量安详。
海和游泳池差异，海有潮涨潮落之分，一旦涨潮，你离海边间隔变远，体力耗损过大极其危险!最好照旧多人一起下水，伙伴中至少一人带一只救生圈，以防万一，别的，不要在水中过度嬉戏防备呛水，假如身边对象被水流带走追不上就千万别再继承追，以免被暗流卷跑!
2、别做“焦黑”的朝阳花
海边的阳光不比平日里的阳光，所以切记不要在阳光下长时间暴晒。小心隔个三五天皮肤又痛又掉皮的你就该哭了，建意不进水时身上加一件衣服是很须要的。岂论在不在水时在都带一顶鸭舌帽，防备脸部晒黑。
在海边最好不要饮酒，酒后切记不行下水，耳朵进水后应实时控出(进水的耳朵冲下，侧头，以手握拳较使力与头部同时合击数次，至水流出为止)。别的，游泳后千万别搓澡，只用浴乳洗一下就OK了。这时的皮肤最弱了，稍不留意就会破掉。
