对付西席、广播员，歌手等职业的人群，掩护嗓子长短常重要的，纵然是其他职业的人，常常性嗓子干哑、”疼痛”、发炎也是很不舒服的一件事，平时糊口中，我们应该怎么掩护嗓子呢？下面是一些发起。
多喝温开水
多喝开水不单有利于防备喉咙干痒痛，同样有利于防备其他疾病的发生，制止饮用酒精和咖啡，保持体内水的均衡可以充实地滋润声带。
”呼吸”要领
要多用鼻呼吸，因为用嘴巴呼吸，不只会直接把氛围中的尘土等有害物质吸入气管肺部，还会使嗓子的水分手发加速，冬季更会使得嗓子受冷氛围袭击，更容易变得干哑。改胸式呼吸为腹式呼吸可以有效地淘汰措辞时呼吸的次数和减慢措辞频率，有利于掩护嗓子。
措辞方法
平时留意措辞方法，利用适当的语速和语调，只管和善措辞，措辞速度不宜太快，也不要常常高声措辞，这样大概会导致嗓子沙哑，甚至失声。天天措辞的总时间最好不要高出三个小时，持续措辞不要高出一个半小时，要让声带充实休息。
”伤风”时制止用嗓
伤风发热的时候大概会陪伴着”喉咙痛”，此时而今千万要制止用嗓，假如太过用嗓大概会加重喉咙承担，激发喉咙疾病，落井下石。出格是鼻子不通畅地时候，用嘴呼吸的频率和次数增多，此时嗓子受到的损伤原来就较量大。
常备润喉产物
