俗话说“站有站相、坐有坐相”，有个好的姿势不只看起来优雅，并且对你的身体益处良多。坐正、站直、不”驼背”、不含胸……只有养成正确的姿势，才气带给你从内到外的康健。
一、事情
现象：许多女性事情时姿势不正确，喜欢含胸驼背，看不清楚电脑就弓背伸头。
危害：弓背伸头最伤身体。这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎”疼痛”。
正确姿势：选择高度、后背角度可调理的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘枢纽呈90度角;将下巴向内收，使胸腔、肩膀打开，有助于”呼吸”顺畅。
二、看电视
现象：看电视对许多女性来说是一种很好的休闲，回收最舒服的姿势瘫坐在沙发上，抱着喜欢的零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大。
危害：瘫坐影响呼吸和消化。懒洋洋坐在沙发上，不只挤压内脏，还易导致”腰肌劳损”。
正确姿势：选稍微高一点、硬一点的沙发。假如沙发太软，可以加个坐垫;假如座位太深，不妨在腰后放一个腰背枕，使腰背直立。
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三、思考
现象：经常看到一些女性在思考时喜欢托着腮，感受是让大脑专心想问题而不受其它问题滋扰。
危害：托腮坐诱发”背痛”。这是一个对颈椎很是倒霉的姿势，还容易诱发”头痛”。
正确姿势：想问题时起来逛逛，或将双手放在后颈，扭转颈部，担保脑部血液畅通。
