乳房自查有最佳时间：
权威人士认为你应该在每个月的同一时间举办乳房自查--最亏得月经来潮后一周--以便你在较量时能根基保持一致。在临床上，80%以上的”乳腺癌”首先是病人发明，然后才去医院进一步确诊，自查乳腺应该每三个月一次。一般地说，乳房较小，肿块在0.5cm巨细，自查就可以摸到。乳房较大，病人”肥胖”，肿块在1.0cm巨细也可以触及。
专家表明说，乳房自检要领主要有三种：
一是站在镜前看
主要看乳房的巨细形状是否对称、表面有”无”改变、乳头是否有排泄物以及是否回缩等。站在镜前看的姿势又分双手自然下垂看、双手举过甚看、双手叉腰并挺胸缩腹看。
二是站着摸
可以在洗澡时，双手抹肥皂以便在乳房上滑动查抄。个中一手置于脑后，用另一手的食指、中指和无名指的指腹，以按压、螺旋或滑动的方法查抄乳房有无肿块。同时，别忘了以同样方法查抄腋窝淋投合。最后，用大拇指和食指轻捏乳头，感受乳头下有无肿块，挤压乳头有无排泄物溢出。
三是躺着摸
躺下时，头下不要放枕头。在要查抄的乳房一侧的肩下垫一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一手查抄，查抄要领和手法与站着摸沟通。
专家提醒宽大女性伴侣，当发明本身的乳房有无痛肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝”淋投合肿大”等典范的乳腺”癌症”状时，应引起高度重视，实时到正规医疗机构就医。
