一.享受睡眠时——摘掉胸罩
在睡前给乳房自由。
8小时香甜的睡眠给了乳房8小时血液流畅的时机，是对束缚了一天的乳房的最根基养护。周末时分PARTY上，你需要无肩带Bra的承托;办公室里，你需要一副收紧型Bra帮你塑造老到的职业女子形象;但周末在家时，请还乳房原本的摸样，让她最舒适地呆着。专家发起每周至少裸胸一天对乳房康健有益。
二.外出度假时——摘掉胸罩
无脚色时间更有来由还乳房一个自由。
没有Bra绑缚的身体会发动精力一并放松下来。春秋冬季：假如夏天的薄露型打扮面料让你不得不时刻严阵以待，那么剩余的三个季候可以玉成你还乳房自由的空想。
对完美身体的追求，是姑娘不能释然的原因之一，风行势力是那么的不行否决，他人的评判让姑娘不在意也难。
专家提醒：佩带符合胸罩
专家发明，天天戴胸罩12小时以上的妇女比短时间可能基础不戴胸罩的妇女患””乳腺癌””的大概性跨越21倍。那些晚上也不摘下胸罩的妇女，大概性则要跨越100多倍。因为胸罩卡紧胸部会影响乳房部门淋巴液的正常畅通，久而久之会使乳腺的正常细胞产生癌变。“罪”不在胸罩，在于利用不妥。
佩带符合胸罩最重要。“美国”癌症”研究中心”关于佩带胸罩时间过长与乳腺癌干系的观测功效是，长时间佩带勒紧胸部的胸罩确实倒霉乳房保健，其原因来自两方面，一是没有佩带符合的胸罩，二是佩带时间过长。
有观测指出，世界上80%的女性戴着不符合的胸罩。那些因长时间戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因为选择的胸罩不符合。因此，专家发起：首先，女性要选择符合的胸罩;其次，假如因事情需要或在民众场所佩带胸罩时间长的，尤其在12小时以上者，应选择面料透气、束缚力不强的胸罩;另外，天天下班回家后，或沐日里不去民众场适时，可只管解开胸罩，让乳房“有张有弛”。
