今天是: 每日最新更新  [登录] [注册]
首页 原创 头条新闻 曝光 中医 女人健康 减肥 饮食 中老年 健康视频 健康商城 颈椎保健

让乳房更康健的11个小发起

 网站公告:

  

让乳房更康健的11个小发起

  一、改变饮食习惯  

  低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

  二、常常”推拿乳”房

  轻轻推拿乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房外貌旋转手指,约一个硬币巨细的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防备乳房不适症有极大的长处。

 

让乳房更康健的11个小发起

  三、穿稳固的胸罩

  胸罩除了防备乳房下垂外,更重要的浸染是防备已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发明,那些慢跑运带动穿着稳固的胸罩就是这个保健原因。

  四、制止利尿剂

  利尿剂简直有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种当即的缓解需支付价钱的。太过利用利尿剂会导致钾的流失、粉碎电解质的均衡,以及影响”葡萄糖”的形成。

  五、不吃咸辣香肠

  高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应制止这类食物。

 

让乳房更康健的11个小发起

  六、试用热敷

  热敷是一种传统的中医疗法,可用”热敷袋”、热水瓶或洗热水澡等方法缓解乳房痛。假如回收冷、热敷瓜代法,消除乳房不适症结果会更好。

  七、防备”肥胖”



    行业资讯
    热.专题
    健康加油站健之家 www.jianzhijia.com
    中医看点
    健康精选

    关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城

    声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)

    © 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 京ICP备10013817号