冬季手脚酷寒 3款食疗助你辞别手脚酷寒

每到冬季，身边总会有女性呈现手脚酷寒的状况。那么我们该如何应敌手脚酷寒这种环境呢？除了日常多举动、留意保暖外，我们还可以通过饮食来管理手脚酷寒。

1、 该当吃的食物

应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。可多食一些具有补肾阳虚浸染的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，按照"春夏养阳"的法例，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，共同天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来举办食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。别的，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛肉、大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆、当归等。

2、 饮食禁忌

只管制止吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。在吃温补食物的同时，只管制止同时食用滋阴类食物，呈现彼此抵消滋补功能。

假如有精神的话，那么手脚酷寒的密斯们还可以通过药膳来温补气血、驱除冷气，从而改进手脚酷寒这一症状。

1、 姜糖苏叶饮 

将生姜3克洗净，切成细丝，与苏叶3克一起放入瓷杯内，再加红糖15克阁下，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。

2、 附子炖狗肉 

这道药膳需要熟附子30克，生姜100克，狗肉1500克，大蒜适量。将狗肉洗净，切成小块，蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内，煎煮约1小时，然后将狗肉、生姜、大蒜放入，再加水适量，炖至狗肉烂熟即成。

3、丹参酒 

将丹参200克毁坏，用米酒1000克浸泡半个月，迟早服用，每次15毫升。

但愿以上提供的要领可以或许辅佐得手脚酷寒的密斯们。想要手脚酷寒好转，照旧离不开须要的举动和饮食，而且还要僵持。