编者按：一小我私家的眼睛很容易就会出卖你的年数，出格是姑娘，稍微一个不寄望，眼角就留下了细纹，眼睛也会因恒久利用电脑等失去了色泽!眼部该如何调养才气规复年青色彩?
利用电脑者常会感想眼睛疲惫、肩酸背痛。为了防备电脑操纵者患上职业病，发起应留意公道膳食。
1、多吃高卵白的食物。卵白质是人体细胞的“魂灵”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆成品，电脑操纵人员尤其要多吃豆类食品。
2、多吃含维生素高的食物。它具有调理神经等浸染。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。
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3、多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。
4、多吃健眼的食物。掩护眼睛康健，防备近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、懂得菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各类新鲜水果。
别的，菊花茶和柿叶茶，能明目和防备眼部呈现小细纹。菊花茶还可以或许接收荧光屏的辐射。常常面临电脑的人，可以通过天天饮用这两种茶，淘汰电脑对眼睛的伤害。
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