女性在经期要分外留意，不要认为是“老伴侣”来了，就忽视了对本身的庇护。
1、情绪感动
经期应与平时一样保持脸色愉快，防备情绪颠簸，遇事不要感动，保持不变的情绪极为重要。如情绪感动，抑郁恼怒常负气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
2、过于劳顿
经期要留意公道布置作息时间，制止猛烈举动与体力劳动，做到劳逸团结。经期繁劳过力，可导致经期耽误或月颠末多;反之太过空隙，气血呆滞，易致痛经等症。
3、饮浓茶
经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期耽误或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁团结，会产生沉淀，影响铁质接收、引起贫血。另外，经期最好不饮酒、抽烟、吃刺激性强的食物。
4、营养不敷
因为月经来潮后每月要损失必然量的血液，所以要适当增加营养，如卵白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆成品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜，假如吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月颠末多等;过食寒凉生冷食物，可致痛经、闭经、带下病症。 5、依然性糊口
经期应克制性糊口，因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。假如有性糊口，就大概把细菌带入，引起生殖器官炎症，并且还大概使经血量增多或经期耽误。
6、受寒凉
经期留意保暖，制止着凉，不要淋雨、渡水或游泳，不要坐在湿润、阴凉之处以及空调、风扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
7、坐浴
有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
8、穿紧身裤
假如月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液轮回，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会激发泌尿生殖系统传染等疾病。
9、大声哼唱
女性在经期呼吸道黏膜充血，声带也充血，甚至肿胀。大声哼唱或高声措辞，声带肌易疲惫。
10、X光查抄
育龄女性在月经前，处在排卵阶段，此时作x线查抄，可使卵细胞或受精卵受到损伤，引起胚胎发育不良，造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。
