天天放空10分钟解压10大秘笈(5)

2015-03-31 11:16 来源：健之家责编：张鹏宇女性心理查看：次

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　　9、来一杯茶吧

　　没有什么比一杯热茶更让你放松了，假如想要完全放松，不妨取一个茶壶沏茶，而不是简朴地泡一杯茶，喝红茶的话试试看不加奶糖，咀嚼红茶的原味。

　　10、做个白昼梦

　　让你的心玩一把流离吧!闭上你的眼睛，深呼吸一下，想象本身和爱人拥抱可能徜徉于海洋之中，给本身缔造一个可以或许有效辅佐你放松的想象，这种临时性的放松可以或许让你免于一连的压力状态。

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