呼吸帮助法辅佐美胸
呼吸是否正确也会影响美胸操的结果?是的!杂乱的呼吸会让我们的美胸结果大打折扣。学会呼吸帮助法，辅佐你有效美胸。
①会合留意力
双手摆在腹部位置，留意力放在肚脐下方，深吸一口吻。吸气时，会感受到肚脐下方在用力。
②呼吸
封锁嘴巴，让鼻子深吸一口吻。吐气时，以感受到腹部凹陷为佳。此行动反复10次，每一次吐气都要只管将气吐尽。
**别小看这简朴的一呼一吸，养成用餐前做10次的习惯，可以发生明明的瘦身结果!
4个能力，做家务同样可以美胸
事情太忙没时间做举动?不要紧，下面4个能力辅佐你在做家务的同时也能美胸!
①晾衣服
晾衣服时，可以比平时越发留意手臂的伸展。肩膀放松，多向上拉长手臂的行动，可以辅佐我们缓解肩颈酸痛。
