骨盆瘦身操教程瘦腰收腹又可丰胸(4)

2015-04-01 14:33 来源：健之家责编：李亚明丰胸秘籍查看：次

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　　一次5分钟，立即瘦小腹——骨盆枕瘦身法

　　step1：双腿伸直坐在地大将骨盆枕紧靠臀部

　　point：枕身上的心形图案要在肚腩正后方。

　　step2：用手牢靠骨盆枕，上半身往后倒

　　point：双手牢靠骨盆枕，制止位置跑掉，上半身逐步往后倒，让腰部位于骨盆枕上。

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