30岁的姑娘如今险些都在忙着抗衰老，好像都忘了去护好本身的“第二张脸”-乳房！你知道吗？姑娘过了30岁，乳房就开始败坏下垂了，甚至还会缩小哦，所以这时候更应注重乳房的调养了。专家指出，30岁的姑娘应该多吃些丰胸食物让胸部保持坚挺饱满。
1、花菜
花椰菜丰胸的道理就是含有富厚的维他命A，有利激素的排泄。同时，花椰菜富含卵白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美。含有一般蔬菜所没有的富厚的维生素K。是含有类黄酮最多的食物。所以常吃花椰菜，必然可以收到丰胸美肤的结果。
2、卷心菜
卷心菜中含有富厚的维生素E及有利雌激素排泄的物质，有促进卵巢发育，增加雌激素排泄量，刺激乳房发育的浸染。日本科学家认为，卷心菜不单可以促进青夏期女性乳房的生长；还具有抗衰老，防范成年女性乳房下垂的浸染，是不行多得的丰胸食物。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素浸染的功能，并能加强维生素D的浸染，可抑制体内钙质的流失。
3、青木瓜
许多人都误觉得是木瓜都能丰胸，其实否则，木瓜中具有丰胸浸染的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量富厚，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸必然要选青木瓜。别的木瓜可解析卵白质，促进身体对卵白质的接收，搭配肉类食用，丰胸结果最佳。
4、牛奶
牛奶中富含乳清卵白和钙，这两种物质都有利于提高新陈代谢，促进腹部脂肪燃烧，另外牛奶含有较多的B族维生素，而维生素B是体内合成雌激素不行缺少的身分，有利于胸部饱满。燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素排泄，进而可以或许刺激乳房发育。
