9、海带
海带是一种大型食用藻类，对付女性来说，不只有美容、美发、瘦身等保健浸染，还能帮助治疗乳腺增生。据研究发明，约莫有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大干系。海带含有大量的碘，可促使卵巢滤泡体化，使内排泄失调获得调解，低落女性患乳腺增生的风险。
10、红枣
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功能，于胃肠道成果不佳的蠕动力弱及消化接收成果差时，就很适合常吃红枣以改进肠胃不佳成果而增益体力。肠胃排便通畅，毒素解除了，腰腹自然就小了一圈，另外鲜枣中含富厚的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。
11、大豆
据研究显示，豆乳中富含的大豆卵白质，不只能供应人体充实的营养，还能促进过量胆固醇的分泌，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧，大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改进失眠。另外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积累较少，所以乳房不足饱满，像林志玲等必需恒久节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可增补植物性荷尔蒙，并辅佐胸部脂肪堆积，发生丰胸结果。
12、番茄
番茄含有富厚的维生素C和维生素E，维生素C能防备胸部变形，维生素E能辅佐乳腺发育，让胸部更有弹性。别的其所含的维生素B1和C能促进身体营养接收，令乳房发育得更快。
