二、推拿丰胸
1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方出力，匀称柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原蹊径推回，做20～50次后，换左手推拿右乳房20～50次。
2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部出力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，重复20～50次后，换右手推拿左乳房20～50次。
3.热敷推拿乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部推拿乳房周围，从左到右，推拿20～50次。只需按上述要领天天推拿1次，僵持推拿2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
三、熬炼丰胸
熬炼是丰乳的良方。介入体育熬炼，尤其留意熬炼胸部肌肉，使胸大肌发家，促进乳房饱满。平时留意站立和行走姿势，常常保持挺胸收腹 ，以利乳房发育，介入游泳举动出格有助于双乳健美。此刻是游泳的最佳时期，熬炼身体还能消暑，姐妹们一起动起来吧!
实施要领：游泳可以不分季候地举办。每环游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
浸染道理：水对胸廓的压力不只能使呼吸肌获得熬炼，胸肌也会分外发家。
