瑰丽的胸部不但要弹挺饱满还要康健，本日为女性伴侣先容两种健胸方法，一种是推拿一种的举动，想让本身的胸部不在岁月眼前败下阵来就本日开始实践吧。
一、常常推拿
推拿一直是人们推崇的养生保健方法，针对差异的身体部位，有差异的推拿法。下面是针对胸部调养的推拿法。
1、双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可制止乳房下垂和外扩。
2、用右掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而匀称的气力可下直推乳房根部，再返过来向上沿原蹊径推回，反复20-30次，然后再换左手以同样的要领做右侧乳房推拿。
3、四指并拢，拇指自然张开，将手掌贴近皮肤，以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交织，用手掌搓胁肋10下。
4、拇指和食指揉拿对侧乳房肿块，无肿块者，揉拿乳房，偏向由乳房内侧至腋窝处。
5、挺直身体，嘴巴作出浮夸的“一”与“O”的形状，往返做个两三分钟，可以拉紧下颚至颈部的肌肉群，同时有助于晋升胸部和紧实前胸的皮肤。
6、用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与左手相对用力向乳头偏向协力托推20-30次。这种要领合用于乳房稍大的女性。
