炎炎夏日，MM没有太多脸色和精神去举动减肥，可是节食减肥又太伤身，那么该如何有效又康健的减肥呢?本日小编给各人推荐一款番茄减肥餐，让你在炎炎夏日大饱口福，又吃出火辣辣的身材。
水晶苦瓜+微波番茄
质料：苦瓜1根、番茄2个、白糖少许
建造：将新鲜苦瓜去瓤后切成条状，也可以按照自身爱好切片。然后放在碗中放入冰箱中冷藏(不要冷冻)，2-3个小时后苦瓜会神奇地变为透明色，苦味也大幅度低落。此时把番茄切成小块放入微波炉中稍微加热，与水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。
理会：苦瓜直接食用苦味较重，假如长时间加热又会失去大量营养物质和燃脂身分苦味素。颠末冷藏后苦味被耗损掉，口感大幅度晋升，加上西红柿一同拌着吃，可以作为晚餐的替餐。一个月时间就能看到明明瘦身结果，这道菜品对恒久便秘和腹部赘肉较多的女生最为合用哦。
