入秋季候徐徐阴凉，身体都出格依靠食物来获取热量，不知不觉就会变得食欲大增，所以也有许多人容易在秋冬时节发胖，抓住秋季减肥这个好机缘，温热的生姜可但是你不错的选择哦!
针对饮食减肥，秋冬最好就是多吃一些热性食物，升高体温，刺激血液轮回，促进新陈代谢，毒素与废料就不容易积累在体内，还能改进寒症。现代女性大都都有寒症问题，爱美网小编发起寒性体质的MM要多吃生姜，生姜泡水比纯真和温水更能让体温升高，为身体保暖。别的，固然可可在中医角度属于中性食物，但经试验确实具有保温的功能。
**生姜可可的建造要领**
质料(1人份)：纯可可粉2茶匙、生姜5克、水200毫升。
首先将可可粉溶于10毫升的水肿，用勺子或搅拌器搅拌成浓稠的糊状后，倒入锅中，不绝地分多次插手水来煮至沸腾。然后倒入碗中，将生姜磨碎插手热可可中搅拌即可。
饮用要领：天天1-2杯为佳，分迟早饮用，记着要趁热喝，不要放凉了，不然减肥结果减半哦!
mix饮法：①喜欢甜食的人可以在生姜可可中插手黑糖或蜂蜜、低聚糖浆等，既能增补甜味又不怕糖分过高!②假如不太喜欢纯可可的苦味，可以在建造的时候，用牛奶和豆奶来取代水，富含的钙质与异黄酮等也是对康健减肥很有辅佐的哦!
Q：喝太多对身体会有害吗?
A：其实天天1-2杯就足够了，喝太多也未必能增强功能哦，别的，小孩和孕妇就不能多喝了!
Q：在购置食材的时候要留意些什么呢?
A：因为这款饮品的功能是康健减肥，所以在购置食材的时候最好是选择无添加的纯可可粉，若需要添加甜味，要好好节制热量哦!生姜最好也是现磨现用。
