各人都知道多吃巧克力会发胖!但相信照旧许多人无法抗拒巧克力的诱惑吧!不外也有许多明星也爱吃巧克力，可是她们是怎么吃的呢?为什么她们吃不胖呢?其实吃巧克力也是有要领的哦!
适当食用黑巧克力对付减肥有必然的辅佐浸染，秀体体重打点咨询师、著名网络私教金山说，因为黑巧克力既能满意对甜食的欲望，又能适内地节制食欲。
第一：黑巧克力能减肥的奥秘
黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克膳食纤维，富厚的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚复合物不光能防备其自身身脂肪腐蚀变酸，在被食入后，还能迅速背血管接收，在血液中抗氧化物身理解显增加，并很快促使发生一种抗氧化剂，这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中勾当。这些苯酚物质对掩护血管，以及保持血液流畅起着重要浸染。
巧克力内里含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体发生欣快感。吃过今后食欲低落，精力容易会合，对淘汰压力，防备抑郁有辅佐。并具有提高新陈代谢的浸染。
第二：食用巧克力的诀窍
①选择黑巧克力，可可含量最亏得75%阁下为宜。只管购置高质量的纯黑巧克力，口胃上的满意感和可可的质量是成正比的。
②天天吃巧克力不要高出30克，或许相当于一碗米饭的热量。
③一举两得，把巧克力用微波炉加热成糊状今后用水果蘸吃。好比草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力，鲜味无比!
