此外，伸懒腰还能引起全身大部分肌肉较强的收缩，在持续短短的几秒钟内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环;增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进肌体新陈代谢;使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损;及时纠正脊柱过渡向前弯曲，保持健美体型。
此外，伸懒腰还能引起全身大部分肌肉较强的收缩，在持续短短的几秒钟内，将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增加血液循环量，改善血液循环;增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，促进肌体新陈代谢;使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得以平衡，逐渐发达强壮起来，防止腰肌劳损;及时纠正脊柱过渡向前弯曲，保持健美体型。
