4.搓面
属于OL的office养身秘籍
1.梳头
散步是指不拘形式，闲散、从容地踱步。
先用两手食指、无名指重复推拿颈后部的风池、风府穴，气力由轻到重，直到局部发烧，然后阁下前后动弹颈部，速度要慢但幅度要大。
2.击掌
b.步履宜轻松，犹如闲庭信步。这样，周身气血可调达和善，百脉畅通，表里协调。
c.散步宜从容缓和，不宜慌忙，把一切琐事临时扔开，方能解疲惫、益智神。
d.散步宜循序渐进，实事求是，做到形劳而不倦，可别气乏喘吁。
首先直向梳刷，用木梳(别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指取代)从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加速。梳时不要用力过猛，以防划破皮肤。接着斜向梳刷。先顺着头形梳，将头发梳顺，接着逆向梳，再顺着头形梳。每分钟约20-30下，天天1次，每次3-5分钟。这样可以刺激头皮神经末梢和头部经穴，通过神经和经络传导浸染于大脑皮层，调理经络和神经系统，败坏头部神经，促进局部血液轮回，到达消除疲惫、强身和促进头产发展的结果，对脑力劳动者尤为适宜。
两手前平举，呈90度角，两手五指伸直展开。然后用力击掌，越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位，一般在20次阁下。
5.搓耳
赤手空拳把病消 两招
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