长时间坐办公室的女性容易患上各类疾病,譬喻肥胖、心血管病、颈椎病等等,因此就需要一些针对办公室一族的养生要领,下面就先容十个办公室养生秘籍。
3.缩唇
把搓热的手平放在面部,两手中指别离由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,重复揉搓,到面部发烧为止。然后闭目,用双手指尖推拿眼部及周围。
呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。搁浅半晌,然后缩唇,不要用力,逐步呼气,直到吐完为止,再深深吸一口吻,重复十余次。这样能耽误氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳互换。
长时间坐办公室的女性容易患上各类疾病,譬喻肥胖、心血管病、颈椎病等等,因此就需要一些针对办公室一族的养生要领,下面就先容十个办公室养生秘籍。
3.缩唇
把搓热的手平放在面部,两手中指别离由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁,重复揉搓,到面部发烧为止。然后闭目,用双手指尖推拿眼部及周围。
呼吸直立,两手叉腰,先腹部吸气。搁浅半晌,然后缩唇,不要用力,逐步呼气,直到吐完为止,再深深吸一口吻,重复十余次。这样能耽误氧气在肺泡内的时间,促进氧气与二氧化碳互换。
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