对付上班族而言，天天坐在电脑前处理惩罚事务长达几小时已成习惯。但长时间累积下来，腰背不免酸痛难耐，这样不只影响事情效率、给小我私家糊口带来未便，还让身体康健受损。小编推荐6大招，让你放松肩背，挣脱疼痛困扰。
久坐不动让肩背疼痛的同时会引起各类康健疾病，要挣脱肩背疼痛的困扰，从日常糊口中的小事做起就可以。譬喻，看电视时不消电视遥控器而手动调频；一边看电视一边熬炼。
放松肩背6大招
一、藏起电视遥控器，手动调台
白领伴侣们回抵家里，应该城市选择窝在沙发里拿着遥控器看电视。其实这样的做法是不康健的，因为在公司里坐着办公等了一白日，晚上回家要是再不举动一下，体质会徐徐的下降。
因此，各人可以选择把电视的遥控器放远一些，然后在换频道时，起身手动去调，这样就可以起到背部甚至全身举动的结果。
