容易引起过敏回响的食物主要包罗：牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类，90%的过敏回响是由于添加这些食物而引起的。因此，添加这些食物时，要留意调查孩子有没有异常回响。假如猜疑孩子有过敏回响，可以带孩子到医院，向儿科大夫咨询，须要时大夫会为孩子举办过敏原的测试。
误解7：牛奶是强壮骨骼独一的营养食品
事实是：是的，牛奶简直是最好的钙源之一。可是，假如你的孩子不爱喝牛奶，他同样可以从其他食物中得到足够的钙质供骨发展发育所需。
这些食物包罗：酸奶、奶酪、豆乳、甘蓝、豆腐、深色蔬菜以及添加钙的百分之百纯果汁(如橙汁)。
营养学会所推荐的儿童逐日钙的摄入量：
年数逐日钙的摄入量
1～3岁天天需要600～800毫克的钙
4～8岁天天需要800～1000毫克的钙
9岁以上天天需要1000毫克的钙
误解8：当孩子生病时，最好是伤风时多进食，发热时饿着点
事实是：任何时候都不要强迫或限制孩子吃对象。生病时，孩子需要所有能获得营养的食物和液体，这样，才气担保他有气力与病菌作战。但假如他不想吃或没吃完饭，你也不必太担忧。
孩子生病时，该当答允他吃想吃的对象，饿了就吃，不饿也没有须要非让他吃。别忘了，最重要的是给孩子增补足够的液体，好比稀粥、汤、果汁、牛奶等，以防备脱水。
误解9：果汁是康健的解渴饮料
事实是：100%的纯果汁必定比汽水更有营养，但它并不是孩子渴时要喝的最佳的饮料。相反，你必需要限制孩子的果汁摄入量。不然，喝太多果汁会低落孩子对营养更富厚的食物的食欲，并大概代替牛奶而成为独一一种他想喝的饮料。
另外，由于果汁含糖多，过量饮用大概会损坏孩子的牙齿可能引起胃部不适。
营养学家发起：初学走路的孩子，天天将其饮用的果汁限制在100毫升。更大一些的孩子，天天的果汁耗损量也不该高出200毫升。别的，不要把果汁看成解渴的饮料，当孩子感受渴时，白开水是最佳的选择。
误解10：白面包没有任何营养
事实：用全麦面粉建造的面包虽然是较量抱负的选择，因为全麦面包中的纤维素含量富厚，可防范便秘、心脏病、高血压和糖尿病。但这并不料味着白面包就毫无营养。
白面包中经常富含铁和烟酸、叶酸、维生素B1和维生素B2。假如你的孩子不喜欢吃全麦面包，让他吃白面包也无妨。
至于纤维素，他还可以从其他食物中获取好比水果、蔬菜等。
育儿小编温馨提示：以上就是给孩子补营养的常见误解概念，但愿怙恃们能实时更正本身的喂养思维!
（实习编辑：詹瑜楠）
