有梦大脑活跃 无梦长眠难醒
当人在睡眠时做了梦，脑内部产生极活跃的化学反应，脑细胞的蛋白质合成与更新达到高峰，新陈代谢加快，这就使得脑细胞有机会迅速更新其蛋白质成分。从而活跃起来。反之，如果每天晚上都处在无梦睡眠，那将会因脑细胞中的蛋白质得不到更新而长眠难醒。
另外，根据美国科学家的研究结果，连续好几天剥夺有梦睡眠，会使人出现紧张、焦虑、 注意力涣散、易激怒，甚至出现幻觉和行为。原来，梦对人们很重要。
梦境与疾病的关系
不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。
冠心病及心脏病患者：在梦中被追赶，心中恐惧，呼喊不出而突然惊醒；梦见从高处跌下，但又落不到地而惊醒。患心绞痛的人常梦见身体被扭曲或被处绞刑等恐怖性梦境，还有心绞痛的濒死感。
肺部疾患如肺炎、胸膜炎、肺结核、肺癌等病人，多梦见胸部受压，身负千斤重担行进或者梦见气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。发热病人常梦见腾空飞行，大火烧身，与怪兽搏斗，撕破东西或呼号奔跑。
