摘要： 老年痴呆是脑细胞逐渐发生退化和脑萎缩的结果，没有良好的治疗的方式，但是却有很好的预防措施。一般预防老年痴呆症，在中年就应该开始。
老年痴呆是脑细胞逐渐发生退化和脑萎缩的结果，没有良好的治疗的方式，但是却有很好的预防措施。一般预防老年痴呆症，在中年就应该开始。
积极锻炼大脑，爱学习、勤思考。可促进细胞的代谢活动，使脑血管经常处于舒展状态，有利于脑细胞得到足够的营养，从而延缓脑细胞的衰老。据研究，长期从事脑力劳动的人，到了60岁时仍然思维敏捷，而对于不愿接受新知识的人，30岁时脑细胞数目会迅速减少。那些脱离生活、缺乏事业心、成天迷恋看电视的老年人极易发生老年性痴呆。有人认为，防止脑细胞老化的最好方法是学习外语和听音乐。
营养丰富合理。老年性痴呆与饮食关系很密切。应力求做到三低两高，即低盐、低糖、低脂肪、高蛋白、高维生素。像牛奶、鸡蛋、水产类、豆及豆制品、鱼虾、花生、芝麻及蔬菜、水果等。
酒要少饮，烟要少抽。有人说抽烟能防止患老年痴呆，本人不敢苟同，仍提倡戒烟，因为香烟中含有某些有害物质可使血管收缩变窄，减少脑组织血流量，加速脑细胞的衰老。
加强体育锻炼。太极拳、健身操、慢跑步、散步等均有助于改善大脑的血液供应，降低血脂，从而预防老年性痴呆的发病。
保持心情舒畅。长期精神紧张和生活无规律，可促进老年性痴呆的发病。
防治脑血管病。高血压、动脉硬化可导致脑血管变窄变细，脑血流量减少，促使老年性痴呆的发病。因此要积极运用药物降低血压或血脂以改善脑的血液供应。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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