长寿者除了基因遗传、生活规律、饮食有度等外，长寿老人所具备的超凡心理，是最重要的一个上风。
日本出长寿老人人是世界着名的处所，日本医学家渡边对136名90岁以上的长寿老人进行健康观察中得知，长寿老人大多具有超于一般人的心理上风，主要是：
情绪不变
长寿老人比力注重本身的情绪调适，使中枢神经处于相对不变的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安宁，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创伤，也能自我利用，并很快恢复心理平衡。
心境愉快
愉快标志着老年人身心活动和协调。长寿老人多半精神爽愉，笑口常开。笑是一种简单而又愉快的运动，可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等脏器都得到有益的活动，神经、骨髂和肌肉得到放松，且可驱除忧愁烦恼，减轻精神压力，抒发健康的情感，进而进步机体的免疫能力。
胸襟豁达
