女性想要容颜永不老 七类食品要常吃
3、Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要,能进步认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食品来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很富厚。
女性想要容颜永不老 七类食品要常吃
3、Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要,能进步认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA和DHA,主要食品来源是鱼类和核桃等,一般大型深海鱼类中这两种成份的含量都很富厚。