补药四：钙让男性的骨骼硬起来
中国男人天天从食品中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙天天都在流失。摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性均匀起来要苗条一些。医学推举男性天天摄入钙的量为1g，但大部分男性都做不到这一点。柠檬酸钙比力适于汲取，多喝点牛奶也能解决题目!
补药五：激发男性能量的辅酶Q10
辅酶Q10又名“泛醌”，是一种存在于多种生物体内的脂溶性自然维生素类物质，可以辅佐人体细胞想法猎取能量，从而激发男性能量开释，是让他年轻并布满活力要领。研究还表白，辅酶Q10能增强人体免疫力功能和抵抗癌症、帕金森氏病和亨廷顿病!并且可以让血液变稀，从而防范心脏疾病。这种物质可以在保健品店购买。
补药六：甲壳素--男性关节的润滑油
30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是由于身体中的甲壳素减少所致。陈诉指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强 25%，还可以防范风湿性膝关节炎。让他天天服用1.5g的甲壳素，假如和软骨素一起服用效果会更好。饮食中添加虾蟹等食品可以增加甲壳素的摄入。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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