补药七：硒--有助于男性抗癌的物质
没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加，这种脂质过氧化物会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。人体膳食中逐日需含200微克硒。
补药八：延缓他朽迈的维生素E
维生素E是目前最为有效的抗氧化物质之一，它还具有减少运动后肌肉损伤的感化。当男性到30-40岁时，天生的抗氧化剂越来越少，对处于保留压力日重的男性来说，增补维生素E是防范朽迈的有效步伐。可以通过吃些干果和油类来进步维生素E的摄入量。
补药九：锌—“性福”的物质
神经通报物质的发生都离不开锌，锌对维持细胞的完整性、细胞增殖、基因调控、核酸代谢及免疫功能均有重要感化。男性精液中含有高浓度的锌，常常增补锌对维持旺盛的性功能有很大辅佐。含锌富厚的食品有海产物(牡蛎、贝壳类、海鱼类)、瘦肉、粗粮及豆科植物等。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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