老人防治老花眼最有效的要领，现如今，老年人的护理工作是整个社会都应该关注的重点工作，老年人的保健养生也要讲究必然的科学要领，老年人应该留意生活各个方面的保养适宜，进行科学健康的养生保健。
老花眼大多产生在45岁以后，它的产生时间和严峻水平与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方法熬炼双眼，可以推迟老花眼的到来。
击鼓。即用手指敲打头部遍地。常常挠头或者揉搓头皮遍地，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮。
穴位按摩。逐日睡醒后，躺着或坐着闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按鱼腰穴（位于瞳孔直上），小指瞄准攒竹穴（眉毛内侧边缘凹陷处），适当有节奏地施加压力，按压时略带旋动弹作。每次约5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
一开一闭活动眼球。平时一有空闲就操作一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右动弹眼球，改进眼肌血液循环；同时逐日迟早各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改进视力功能，调理眼肌。
冷热水敷眼。每晚睡前预备一条小毛巾，先浸入温水后放在闭上的双眼后，5分钟后换冷毛巾，最后再换回热毛巾。冷水是促使血管收缩，刺激眼部供血循环，热水是促使血管扩张，促使眼部血液流量增大。二者交替，可以使日间的视力疲乏和近视状况得到改进，推迟视觉功能老化。
别的，生活中要留意，不要让太阳光直接照耀到眼睛。要多做些运动，增加全身血液循环对眼部肌肉都有益处。
温馨提示：老年人的保健养生，需要注重生活的方方面面，要留意生活的各个环节，从饮食，保健养生，熬炼等，都要养成健康的生活习惯。健康饮食，健康养生，健康生活。
